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Espirulina: propriedades e características

Espirulina: propriedades e características


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Quando falamos sobre oespirulina,na realidade, não estamos nos referindo a umalgas marinhasazul! Láespirulinaé uma espécie pertencente aCianobactéria, na verdade, eles são microrganismos extremamente ricos em proteínas. Láespirulinaé apreciado por desportistas, naturalistas e também na área médica: é considerado um bom alimento pelas suas propriedadesimunomoduladores, útil para aliviar os sintomas de alergias. Outra peculiaridade doespirulinaé o seu teor de proteína que chega a cerca de 60%.

Para facilitar sua divulgação, oespirulinaé frequentemente apresentado como um 'algas marinhas ou um "micro-alga ". Apesar de pertencer a cianobactérias, esta definição no jargão comum pode "passar"mas no imaginário coletivo não deve ser associada às clássicas algas marinhas de longa tradição no consumo alimentar.

Definições à parte, oespirulinaé considerado um "super suplemento ": é rico em proteínas, ferro, beta-caroteno (com concentração 30 vezes superior à da cenoura), vitaminas, sais minerais e oligoelementos. Pelas suas características, oespirulinamuitas vezes tem estado no centro da pesquisa em vários campos, desde o campo médico (oespirulinaparece ter propriedades anti-câncer) até o governo (oespirulinafoi considerada como uma pedra angular no combate à desnutrição e à fome no mundo). No campo dos esportes oespirulinaé freqüentemente tomado por atletas durante o treinamento e durante a convalescença.

Para obter mais informações sobre o uso e quaisquer contra-indicações doespirulina, nós o encaminhamos para este estudo. Abaixo está uma lista dos supostos "efeitos benéficos"doespirulina:

  • Antioxidante poderoso
  • Estimula o sistema imunológico
  • Desintoxica o corpo de metais pesados
  • Neutraliza a anemia mediterrânea (graças ao ferro)
  • Reduz os níveis de colesterol
  • Efeitos tonificantes para o corpo
  • Restaura energia e vitalidade (graças ao ferro)
  • Reduz a sensação de fadiga
  • Promove o aumento da massa muscular (graças ao alto teor de proteínas)
  • Reduz cãibras musculares
  • Promove a oxigenação do corpo e dos tecidos musculares (graças à clorofila)
  • Promove o bem-estar geral
  • Reduz o estresse
  • Estabiliza a pressão arterial
  • Possui ação protetora na pele
  • Dá brilho ao cabelo, unhas e pele
  • Atua como um regulador do apetite e reduz a sensação de fome


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